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Consommer des fruits et légumes pour améliorer la fertilité masculine

L’alimentation influe-t-elle sur la qualité du sperme humain ? Oui, selon une étude récente publiée par une équipe de médecins espagnols de l’Université de Murcie*.

Cette équipe qui travaille depuis quatre ans sur les habitudes de vie des patients de deux cliniques traitant l’infertilité avait déjà publié une étude qui allait dans ce sens en Mars dernier. Les hommes qui consommaient plus de viande et de produits à haute teneur en graisses présentaient une qualité spermatique moins bonne que celle des hommes consommant plus de fruits et légumes. Cette alimentation riche en fruits et légumes a été associée à une haute teneur en anti-oxydants.

La dernière étude publiée en Mai montre que les hommes concernés par des troubles de la fertilité et qui consomment des fruits et légumes de façon régulière ont une qualité séminale supérieure (aussi bien en terme quantitatif que qualitatif).

Les auteurs précisent qu’un simple régime à base d’aliments riches en anti-oxydants ne suffit pas à traiter les troubles de le fertilité masculine, mais pourrait y participer.

Reste à savoir si ces résultats observés avec des anti-oxydants naturels sont identiques avec des compléments alimentaires. Pour cela, l’étude va se poursuivre aux Etats-Unis où la prise de compléments alimentaires est plus courante qu’en Europe.


Source : Jaime Mendiola, Alberto M. Torres-Cantero, Jesús Vioque, José M. Moreno-Grau, Jorge Ten, Manuela Roca, Stella Moreno-Grau, y Rafael Bernabeu. "A low intake of antioxidant nutrients is associated with poor semen quality in patients attending fertility clinics". Fertility and Sterility 2009

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