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4 mythes sur la nutrition démystifiés par la science

therapeutesmagazine — 2017-10-14T08:25:30Z

La diététique et tout ce qui tourne autour du manger sain est un business florissant depuis bien longtemps. Mais malgré les progrès impressionants que nous avons réalisés autour de la nutrition, les vieux mythes restent bien imprégnés dans les esprits. Nous avons selectionné 4 mythes ridicules et pourtant très répandus sur la nutrition, qui ont été démystifiés par la recherche scientifique. Mythe 1 : Les huiles de graines et les huiles végétales raffinées comme l'huile de soja et de (...) - Tribune Libre

6 choses que les « régimes » les plus populaires au monde ont en commun

therapeutesmagazine — 2016-09-27T06:52:24Z

De nombreux régimes ont résisté au test du temps. Ils sont devenus populaires bien longtemps auparavant, mais les gens les suivent toujours et ils apportent toujours des résultats. Cela comprend (mais ce n'est pas exhaustif) : Le régime méditerranéen : Guide utilme et plan de repas sur Therapeutesmagazine.com Le régime pauvre en glucides : Découvrez 8 variantes populaires sur Therapeutesmagazine.com Le régime paléo. Un régime à base de plantes et d'aliments entiers. Les (...) - Tribune Libre

3 aliments anti-inflammatoires puissants

therapeutesmagazine — 2016-08-24T08:00:19Z

1. Les fruits rouges et les baies Les fruits rouges sont petits et pleins de fibres, de vitamines et de minéraux. Même s'il existe des dizaines de variétés différentes, ceux qu'on trouve le plus communément sont : les fraises, les myrtilles, les framboises les mûres. Les baies et fruits rouges contiennent des antioxydants appelés anthocyanes (du grec anthos « fleur » et kuanos « bleu sombre ») ou anthocyanosides. Ces pigments ont des effets anti-inflammatoires qui peuvent (...) - Santé