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En réponse à :


cyrus Q 26 décembre 2019 18:52

@tintin
Tu devrais preciser , qu’ il faut consomer ces aliment cru , 
la cuisson denature la B12.

Une autre source possible est la « bierre blanche » ainsi que la levure malté , ou des algues .Le kubocha fermenté japonais , ou les gallete de terre africaine .
il faut cependant en consomer d’ enorme quantité pour atteindre l’ AJR

D’ ou l’ obligation medicale de complementer par de la B12 de synthese.
avec tout ce que ca implique de nuissance a l’ ecosysteme .


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