Michel Jarin
Je m'appelle Michel, j'ai 29 ans et je suis coach de vie. Je travaille à la fois sur le développement personnel (réalisation de soi, confiance en soi) mais aussi dans le sport et le bien-être.J'aide mes clients à vivre une vie plus heureuse et à prendre soin de leur corps !
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Derniers commentaires
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J’imagine qu’on n’arrête pas le progrès.
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Histoire d’aller un petit peu plus en profondeur :
Le point numéro 1 est extrêmement important et bien trop souvent sous-estimé : Quand le corps fait l’objet d’une privation de nourriture trop sévère, il active en effet le « mode famine », ce qui a deux conséquences :
- D’abord, un ralentissement du métabolisme
Le métabolisme ralentit. Le corps brûle donc moins de calories au repos. Ce qui est plutôt contre-productif
2. Dès qu’il reçoit de la nourriture, il stocke
Pour résister au mieux à ce contexte de famine, le corps va chercher à stocker un maximum de réserves...D’où le fait qu’on reprenne très vite son poids pré-régime dès qu’on se remet à manger !
Pour en savoir plus, je vous conseille d’aller jeter un oeil sur l’article « Comment perdre du poids rapidement » dispo ici.
Personnellement, j’ai réussi à perdre du poids bien plus facilement quand j’ai changé mes habitudes en profondeur. Plus d’activités physiques et moins d’aliments gras/sucés.
J’ai maigri sur une période de 8 mois sans même me priver une seule fois !
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