Commentaire de pasglop sur S'endormir en 5 minutes, ou la méthode 4-7-8

pasglop 23 février 12:16

Ah le « syndrome du » non-rendormissement", un vieux compagnon depuis des décennies.

Jusqu’ici, pas trouvé de solution satisfaisante, même médicamenteuse.

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24/02 07:31 - ricoxy

Curieusement, je n’arrive pas à maintenir le rythme 4-7-8. J’en reviens donc au (...)
23/02 20:28 - perlseb

@Panoramix Non, je dis juste que pour respirer plus calmement (un peu comme le propose (...)
23/02 19:37 - Panoramix

@perlseb "inspirer bien fort, souffler l’air plus vite en vidant bien tout mais sans (...)
23/02 16:28 - perlseb

Effectivement contrôler sa respiration permet d’agir sur son rythme cardiaque et donc sur (...)
23/02 12:16 - pasglop

Ah le « syndrome du » non-rendormissement", un vieux compagnon depuis des décennies. (...)
23/02 12:06 - toto

Moi ça va,je lis une ligne d’un post de bella tchi tchi et je dors illico (...)

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