Faire deux choses en même temps...
Notre monde moderne est trépidant : il nous entraîne dans un flux d'activités incessant...
Il n'est pas rare de voir dans la rue des gens manger en marchant, consulter leur smartphone en marchant, ou encore téléphoner en marchant...
Il y aussi ceux qui vapotent en marchant ou pire encore, ceux qui fument ou téléphonent en conduisant...
Ceux qui lisent avec la télévision ou la radio allumée... Il m'arrive à moi aussi de manger en regardant la télévision...
STOP !
Il est temps de se concentrer sur ce que l'on fait... Souvenons-nous de la sagesse des anciens, de ce proverbe latin : "Age quod agis" "Fais ce que tu fais".
Comme l'écrit Frédéric Lenoir, "la seule condition pour que notre cerveau produise les principales substances à notre bien-être et à notre équilibre émotionnel, c'est d'être pleinement attentif à ce que l'on fait. Une personne qui effectue une tâche en pensant à autre chose, ou qui fait plusieurs choses à la fois, sera en déficit de dopamine ou de sérotonine.
En revanche, un individu concentré sur son travail ou sur une activité quelconque, attentif à ce qu'il regarde ou écoute, aura un bon équilibre en neuromédiateurs, ce qui augmentera son plaisir et son sentiment de bien-être.
Force est pourtant de constater que notre attention est souvent dispersée...
Cette dispersion d'attention est certainement une des causes de la prolifération de l'anxiété, du stress, des burn-out et des dépressions puisqu'elle entraîne un déséquilibre biochimique qui perturbe notre humeur et nos émotions.
Plutôt que de prendre des antidépresseurs, il serait tellement plus efficace de changer notre manière de vivre, de prendre le temps de faire les choses, de savourer chaque menu plaisir du quotidien, de redevenir présent et attentif à soi, aux autres et à tout ce que nous faisons."
"Carpe diem, Cueille le jour", écrivait le poète Horace...
Et n'oublions pas la sagesse de Montaigne qui dans les Essais nous conseillait aussi de savourer les moments de bonheur : "Quand je danse, je danse ; quand je dors, je dors..."
Plus que jamais, nous sommes entraînés dans un flux de distractions, d'activités, d'informations, il nous faut retrouver le bonheur de nous concentrer sur ce que nous faisons... c'est essentiel ! Pour ce faire, la lecture peut nous aider à rester attentifs et concentrés : elle aiguise l'esprit, enrichit le vocabulaire et l'imagination...
Le blog :
https://rosemar.over-blog.com/2024/04/faire-deux-choses-en-meme-temps.html
36 réactions à cet article
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Bonsoir, rosemar
« la lecture peut nous aider à rester attentifs et concentrés : elle aiguise l’esprit, enrichit le vocabulaire et l’imagination »
Je passe au moins la moitié de mon temps de lecture à... écouter de la musique classique.
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@Fergus
avec une musique en sourdine sûrement...
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@ rosemar
Non, pas du tout, j’écoute au niveau normal.
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Bonjour, rosemar
Sans doute êtes-vous également opposée aux musiques de film, par exemple aux BO d’Amadeus, de Barry Lyndon ou d’Orange mécanique ???
De plus, dites plutôt « je ne comprends pas » que « je désapprouve », mon mode de lecture n’étant pas dépendant de votre opinion.
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@Fergus
Comparaison n’est pas raison : on ne peut mettre sur le même plan un film et la lecture...
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@ rosemar
Pourquoi ?
Il en va des livres comme des films : certains demandent une grande attention et d’autres pas ! -
@Fergus
Ah si vous lisez des romans de gare, c’est autre chose !
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@ rosemar
Quel mépris !
Pour info, mes dernières lectures ont été La 25e heure de Virgil Gheorgiu et Via Mala de John Knittel, deux bouquins que j’ai eu beaucoup de plaisir à relire... en écoutant du classique !!!
Cessez de projeter vos obsessions sur les autres ! -
@Bonjour Fergus
J’arrive un peu tard pour vous répondre, et vous ne me lirez probablement pas, mais tant pis.
Je trouve que vous apportez la mauvaise réponse à Rosemar. Vous n’avez absolument pas à vous justifier si vous adorez les romans de gare. Aucune lecture n’est méprisable. En citant vos ouvrages ’’haut de gamme’’, vous renforcez de fait ce que vous dénoncez : le mépris de l’auteur et la distinction sociale qu’elle fait entre les lectures de beauf, et les lectures prout prout ma chère (distinction que vous faites aussi je pense). qui n’ont absolument pas lieu d’être, l’intérêt de la lecture n’étant pas de prouver aux autres qu’on est au-dessus d’eux, mais d’y trouver du plaisir, on est d’accord là-dessus non ?
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@Fergus
Mais enfin ! La musique qui accompagne les films est faite pour rythmer l’action, suivre le déroulement du scénario. C’est une musique particulièrement adaptée !
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@ZenZoe
je trouve aussi que Fergus est dans l’erreur, mais pas pour les mêmes raisons que vous il fait preuve ici, soit d’une grande bêtise (intellectuelle, artistique et émotionnelle), soit d’un esprit de contradiction impressionnant..
C’est assez savoureux quand on sait que le bonhomme a coutume de stigmatiser un peu abusivement l’esprit de contradiction qu’il trouve chez ses contradicteurs. -
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Un sondage en Italie, révèle, que même, pendant l’acte d’amour, la principale préoccupation des deux partenaires, est :
« Pourquoi mon téléphone ne sonne pas ? ».( ma perche, non suono, questo cazo di télefono ? )
( faut dire que dans le pays de Dante, ils sont particulièrement accros, au bidule smartphonisé )
Se sentir à ce point éloigné, et déconnecté du monde, alors, qu’ils sont en projet de connexion amoureuse et intime, révèle quand même, une forme de tare insidieuse, qu’il faudrait se donner la peine d’étudier.
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@ETTORE
C’est à la fois drôle et terrifiant !
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Bonjour Rose,
Permettez- moi, si vous le voulez bien, de remettre à l’endroit votre phrase :
"Cette dispersion d’attention est certainement une des causes de la prolifération de l’anxiété, du stress, des burn-out et des dépressions puisqu’elle entraîne un déséquilibre biochimique qui perturbe notre humeur et nos émotions."
La prolifération de l’anxiété, du stress, des burn-out et des dépressions qui entraîne un déséquilibre biochimique qui perturbe notre humeur et nos émotions est la cause de cette dispersion."
Ce que je pense : Ces gens sont en mal d’attentions. Ce cordon ombilical que représente le smartphone est un lien d’Amour, d’affection, sécurisant dans un monde menaçant.
Un œdipe moderne.Vous ne croyez pas ?
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@Rose
Je pense que vous avez interverti les liens de causalité. -
@Hector
Je cite une phrase de Frédéric Lenoir dans l’article...
pour le reste oui, c’est un objet rassurant...
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Le doudou peluche, devenu....Connecté !
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@ETTORE
un doudou pour adultes, aussi...
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Des armes, des chouettes, des brillantes
Des qu’il faut nettoyer souvent pour le plaisir
Et qu’il faut caresser comme pour le plaisir
L’autre, celui qui fait rêver les communiantesDes armes bleues comme la terre
Des qu’il faut se garder au chaud au fond de l’âme
Dans les yeux, dans le cœur, dans les bras d’une femme
Qu’on garde au fond de soi comme on garde un mystèreDes armes, au secret des jours
Sous l’herbe, dans le ciel et puis dans l’écriture
Des qui vous font rêver très tard dans les lectures
Et qui mettent de la poésie dans les discoursDes armes, des armes, des armes
Et des poètes de service à la gâchette
Pour mettre le feu aux dernières cigarettes
Au bout d’un vers français
Brillant comme une larme
Des armes
Des armes
Des armes-
@rosemar
Le président américain Gerald Ford était absolument incapable de faire deux choses en même temps, par exemple, marcher et mâcher son chewing gum.
À chaque fois qu’il a essayé de sourire ou de saluer les gens tout en marchant, il a fallu qu’il trébuche.
Comme il était très occupé par sa fonction, on comprend que sa femme se soit sentie un peu délaissée. Elle alla donc demander conseil à un psy.
Et le lendemain, quand il rentra chez lui, le président trouva sa femme allongée sur le sofa, vêtue uniquement d’une petite culotte noire et d’un soutien noir à moitié détaché.
En la voyant, Ford s’écria : M.rde, j’ai oublié que je devais appeler Moshe Dayan !
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D’abord est ce que c’est possible ?
Papillonner, jongler, butiner, vitesses variables, mais il y a une limite,
quelques secondes pour une tache sans importance ou ennuyeuse, pour un engagement actif cognitif 5/10 mn (10 mn retenues en pédagogie)
les activités de direction (capitaine, dirigeant, chef d’orchestre etc) : discontinuité mais continuité, complexité,
J’avais l’impression que l’enseignement scolaire ne faisait que survoler et que finalement on oubliait,
Voyager, nomadiser, s’arrêter, s’enraciner.
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Deux ou plus, la vitesse accrue (ou l’impression de vitesse), plus la multiplication des sujets/points d’attention, le travail à la fois plus condensé et plus divisé, mais il y a une limite à partir de laquelle on ne sait plus où « donner de la tête ».
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L’influx nerveux se propage à une vitesse de 1 à 120 m/s selon les fibres, mais ce qui compte surtout, c’est la latence du traitement par le cerveau : reconnaître un son ou un visage prend quelques centaines de millisecondes, les systèmes attentionnels (ex : réseau fronto-pariétal) peuvent orienter l’attention visuelle vers un stimulus en 100 à 200 ms.
Dans la tradition hindoue on parle de kshana, c’est pas très précis au sens moderne, mais ça se rapporte au temps d’attention minimum pour saisir un phénomène, certaines sources disent 1/ 75e de seconde, parfois plus petit.
Après l’action qui peut être variable selon les personnes et selon l’entrainement à telle ou telle discipline, l’action est liée à la perception, les insectes ont un « découpage » du temps plus condensé, une libellule ou une mouche voit nos mouvements comme très lents et sa capacité de réaction est en conséquence.
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Il me semble que vous vantiez ici même, et à juste titre, l’exercice de la « ballade »... Cette expérience modeste de la promenade en foret ou ailleurs… vagabondages enrichis de nos égarements dans des souvenirs ou une excursion dans des sensations instantanées procurées par la marche .....
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@Aristide
Vous voulez dire la balade ?
Et alors ?
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@Aristide
Sûrement la balade des gens heureux...dûment commentée et paraphrasée avec maestria ! -
@Corcovado
Alors ce serait la ballade... avec deux ailes...
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Très étonnant point de vue, alors que tout le monde sait que les femmes ont cette capacité de faire plusieurs choses à la fois.
Par exemple, écrire un article et enfoncer les portes ouvertes...
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@Corcovado
Mais est ce que ça ne serait pas plutôt les hommes que ça arrange de penser que les femmes sont capables de faire plusieurs choses à la fois, et pas eux ? -
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@Corcovado
Qui enfonce des portes ouvertes ?
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« Il m’arrive à moi aussi de manger en regardant la télévision... »
Elle doit manger épicé car le trône devient le théâtre de ses aventures piquantes !
Et le traitement massivement parallèle est trop compliqué pour elle !
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