Une vie « décousue » ?
Partons de l’étude du mode de vie de la femme active : avec les responsabilités et courses poursuites quotidiennes auxquelles elle doit faire face, la femme active doit pour son bien-être et sa beauté, miser sur quatre variables :
- stimuler son métabolisme,
- préserver son capital jeunesse,
- trouver son équilibre émotionnel,
- et renforcer son organisme.
Ces variables identifiées, il ne lui reste plus qu’à déterminer les leviers d’action qui permettent de les atteindre.
On sait toutes qu’une bonne hygiène de vie est déterminante, mais lorsqu’on a une vie « décousue » et qu’on ne peut pas y changer grand-chose, on peut quand même s’en sortir en faisant appel à quelques ficelles.
En voici quelque unes :
- Améliorer sa respiration cellulaire : Une énergie saine est le carburant essentiel de l’organisme pour mener à bien les multiples activités d’une femme active. Pour favoriser une production d’énergie saine et durable en quantité suffisante, il est essentiel de fournir aux cellules et plus précisément aux mitochondries (véritables poumons des cellules) les éléments indispensables à leur fonctionnement optimal. Ainsi, des éléments tels que l’acide R-alpha-lipoïque et la L-carnitine tartrate qui sont fabriqués au besoin par l’organisme et qui se retrouvent dans certains aliments (R-alpha-lipoïque : viande rouge, L-carnitine : produits laitiers, viande surtout rouge) ou qui peuvent être apportés par une supplémentation nutritionnelle permettent d’améliorer la respiration cellulaire à l’origine de la production d’énergie. La respiration cellulaire peut également être améliorée par la pratique d’une activité physique (exercices de respiration, respiration Pranayama), par une stimulation spécifique (soins et massages) et parfois même par la cosmétologie.
- Détoxifier son organisme : Pas faim le matin, pas de temps pour déjeuner, grignotage tout au long de la journée... Les mauvaises habitudes alimentaires, ajoutées au stress et à la pollution peuvent affecter notre organisme. En effet, nombreuses sont les femmes qui accumulent les toxines et sont victimes d’inconforts intestinaux : digestion lente et difficile, maux de ventre, ballonnements... Une détoxification s’impose pour lutter contre tous ces problèmes souvent liés à un mauvais fonctionnement de l’intestin. On peut alors compter sur les propriétés diurétiques, drainantes et purifiantes de certains aliments (artichaut, radis noir), des thés et tisanes (Kusmi tea Detox : boissons drainantes) ou des compléments nutritionnels. Teint éclatant et bien-être garanti !
- Préserver l’équilibre du pH : L’équilibre acido-basique est essentiel à la santé de l’organisme car de nombreuses réactions enzymatiques en sont dépendantes pour fonctionner de manière optimale. Une alimentation trop riche en acides provoque une surcharge en toxines diverses qui engendre un ralentissement des échanges métaboliques et donc une accélération du processus de vieillissement. De plus, puiser continuellement dans les réserves alcalines de l’intestin déstabilise la flore microbienne saprophyte et entraine une prolifération de germes pathogènes à l’origine de maladies diverses (cystites, mycoses digestives, sinusites, angines).
Ainsi, privilégier une alimentation équilibrée (ni trop acide ni trop basique) permettrait d’assurer un meilleur fonctionnement des organes, de préserver la flore microbienne intestinale et de ralentir le processus de vieillissement.
Notre mode de vie (fumer, alcool, pollution) et notre alimentation (sodas, café, viandes, sucreries) sont le plus souvent à l’origine d’une acidification. Il faut donc veiller à réduire nos apports alimentaires acidifiant, à augmenter notre consommation en substances basiques (légumes, fruits et crudités, Vichy Célestins) et à privilégier un mode de vie plus sain.
-Lutter contre les radicaux libres : Le vieillissement des cellules est un phénomène accéléré par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules d’oxygène incomplètes et nuisibles qui cherchent à retrouver leur stabilité moléculaire. Dans leur quête de stabilité, elles vont abîmer les cellules stables de l’organisme à l’origine d’un vieillissement prématuré des cellules. Combattre les radicaux libres permettrait donc de garantir l’intégrité de nos cellules et de préserver notre capital jeunesse. Ce combat passe notamment par la consommation d’antioxydants contenus dans les fruits et les légumes frais, les chocolats Newtree renforcés en antioxydants (pour les récalcitrantes à la verdure), la supplémentation nutritionnelle et par l’utilisation de certains produits cosmétiques.
- Diminuer son stress : Certaines manifestations concrètes sont des signaux d’alerte du stress : fatigue, nervosité, crampes, mauvaise humeur.... Le stress, syndrome général d’adaptation de l’organisme aux différentes contraintes environnementales entraîne la production en continue de cortisol et d’adrénaline ce qui diminue le potentiel de défense des Lymphocytes T. La résistance à l’inflammation, à l’infection et la production de globules blancs est ainsi affaiblie. A long terme, le stress agit donc directement sur les défenses de l’organisme et sur le système immunitaire.
De plus, la production excessive de cortisol provoque une mauvaise communication entre les neurones ce qui bloque les récepteurs stimulés par la sérotonine. La baisse de sérotonine, hormone responsable de l’humeur, du sommeil et de la réactivité sexuelle peut donc entraîner une dépression et des troubles du sommeil.
Les solutions pour combattre le stress : la pratique d’une activité physique régulière (sécrétion de bêta endorphines), l’utilisation d’actifs cosmétiques relaxants (Officina Urban Therapy, marque de soins cosmétiques naturels qui agissent sur le stress ou Happy Cosmetics, marque cosmétique qui s’appuie sur la molécule du bonheur procurant des effets proches de ceux des bêtas endorphines), une alimentation équilibrée (éviter le café et les graisses) ou une complémentation nutritionnelle (extrait de Griffonia qui contient le 5-HTP, précurseur direct de la sérotonine) permettent de combattre efficacement le stress afin de retrouver toute sa bonne humeur.
Voila des leviers que l’on peut actionner sans y passer beaucoup de temps. Le tout c’est de connaître ces petites astuces qui changent le quotidien et les années à venir....
23 réactions à cet article
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@ l’auteur
Avez vous pensé que ces femmes qui doivent être toujours plus belles, performantes, sexuellement actives,de bonne humeur, etc........... sont instrumentalisées par le Marketting dont vous êtes « le prometeur »
Toutes « ces qualités ??? » que toute femme doit posséder est induite par les lobbies des marques et qui en offre toujours plus en poussant chacune à la consommation
Ne serait il pas possible d’aller au travail à l’état naturel sans tous ces artifices qui sont mis sur le chemin des femmes pour être toujours au top
Pourquoi faudrait il toujours être au top ? - ça finit par faire le bénéfice des industries pharmaceutiques qui vendent des anti-dépresseurs-
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C’est vrai ça, pourquoi devrions-nous toujours être au top ?
Qu’est-ce qu’on perd comme temps à s’épiler, se teindre les cheveux, se maquiller, se coiffer, faire des abdos, du jogging, des exercices de relaxation, choisir des vitamines, des produits déstressants, les acheter etc. Temps qui pourrait être utilisé à des activités bien plus épanouissantes.
Il n’y a qu’un remède à mon avis : se débrouiller pour être bien dans sa peau comme on est, en accord avec soi-même, sans chercher à ressembler à quelqu’un d’autre. Le reste suivra.Ceci dit, les conseils de l’auteur restent valables bien sûr, si on veut suivre la tendance.
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@Liberta et Zenzoe : qui vous empêche d’aller au travail a « l’état naturel » ? Allez-y comme vous vous voulez, non épilée ou pas coiffée, même en tenue d’Eve... c’est votre problème et personne ne vous l’interdit !!!!
Mais je vois pas le lien avec cet article qui se contente juste de donner des conseils valables pour rester en bonne santé !-
Bonjour katia,
Le lien, le voici :
Les principales causes du stress sont :
-le manque de temps pour tout faire. D’ailleurs, l’auteur le dit elle-même dans son intro (...avec les responsabilités et courses poursuites quotidiennes auxquelles elle doit faire face, la femme active doit pour son bien-être et sa beauté...).
- se croire empêchée d’être soi-même (pour diverses raisons) et endosser des rôles qui ne sont pas vraiment les nôtres.
Or c’est le stress qui nous détracte. En période de stress, la production de radicaux libres augmente, les toxines s’éliminent moins bien, l’organisme s’acidifie et vieillit plus vite et la santé se dégrade.
Si on veut conserver une santé potable (mentale et physique), il s’agit donc d’élaguer en choisissant avec soin ses rôles et ses activités. Choisir de ne pas perdre un temps précieux à ressembler à une image parfaite de la femme est juste un exemple, il peut y en avoir d’autres.Personnellement, je ne me maquille pas et je ne me teins plus les cheveux depuis des années. Par contre, coiffée avec un clou et fringuée comme l’as de pique, je ne sais pas si les clients apprécieraient... Les codes sociaux sont solides.
Voila, ce devrait être plus clair j’espère.
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il fallait lire c’est le stress qui nous détraque (beuh, je dois être stressée moi-même)
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@ katia
Je vous invite à découvrir le CV de l’auteur qui lance sa marque qu’elle nomme à l’automne 2010
Si ce n’est pas du marketting, c’est quoi ?-
Bonjour Katia,
Je vous remercie de l’intérêt que vous portez à mon cv. En effet, je suis transparente et ne cache pas mes activités professionnelles. C’est d’ailleurs ce qui m’a permis de connaître les leviers d’action beauté et vitalité spécialement adaptés aux femmes actives !Devrais-je m’excuser de partager les conseils que j’ai reçus ?Fleur -
on dirait un article de femme actuelle ou les pages diététique de Voici ....
Une incitation à bouffer des compléments alimentaires et de consommer des produits ultra chers pour son grand bénéfice à elle !-
Bonjour Le Chat,
Je suis surprise de votre réaction. Libre à vous de ne retenir que les compléments alimentaires des nombreux conseils dispensés, mais de là à parler de « produits ultra chers » pour mon bénéfice personnel lorsque je ne vends rien... c’est pour le moins étrange. Je vous conseille de faire un tour sur notre blog www.cosmetonique.com (et oui, là c’est de la pub spéciale pour vous !), vous verrez que nous attachons une importance particulière à promouvoir des bons plans et produits modernes au prix juste, sans objectif commercial.Si vous avez des questions n’hésitez pas,Fleur -
Oubliez tout cela et vivez, tout simplement.
Ce langage de marketing ne fait qu’encombrer le mental et ajouter du stress à une vie pourtant déjà bien fournie en la matière.
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Un article sous forme de publicité déguisée.
Critiquer la femme « active » qui a un salaire pour mieux lui vendre des produits chimiques.
Etre belle pour une femme ne signifie pas automatiquement de se tartiner le corps avec des produits chimiques ou d’avaler des pillules chimiques !
Quoi de plus vendeur que de critiquer la femme sur son inaction (de ne pas aller au magasin s’acheter des produits miracles qui l’a rendra plus femme encore).-
Bonjour Dominitille,
Je me permets de vous demander si vous avez bien lu l’article : où critique-t-on l’inaction des femmes ?Par ailleurs, pouvez vous svp m’éclairer sur le potentiel chimique des fruits et légumes ?J’attends impatiemment vos réponses,Fleur -
Le potentiel chimique des fruits et légumes, c’est de guérir, au moins temporairement, la maladie de la faim.
Ce n’est d’ailleurs pas un potentiel, mais une action concrète.
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OK, DONC TOUT LE MONDE SE CALME ICI !!! Je réclame la paix et l’amour !!!
Je ne supporte plus les gens qui viennent inonder le web de commentaires agressifs, anti consommation, anti beauté, anti fashion, ANTI TOUT !!! Je vous rappelle mesdames et messieurs que le web n’est qu’un immense terrain de matériel, de pub, de nouveautés, d’avancées technologiques et scientifiques, et que c’est un ensemble qui reflète notre société. Si vous êtes si « nature » et « équilibrés », de grâce ne fréquentez pas internet, regardez comme ça vous rend aigris !
Aujourd’hui l’humain (et je parle précisément des femmes qui sont concernées dans cet article), a besoin de contacts et de conseils pour équillibrer sa vie, on est en demande de ces nouveaux produits qui nous font gagner du temps et améliorent notre métabolisme. C’est ainsi qu’est fait le monde moderne !!
Pourquoi toujours lutter, être à contre courant de ces articles ? Que savez vous des femmes qui veulent prendre des compléments alimentaires ? Que savez vous de leurs vies, de leurs besoins ?
Si vous n’en savez rien c’est que vous n’êtes pas dans la cible, alors allez plutôt vers des articles qui vous correspondent. Des chouettes articles sur la réussite et l’intégration sociale de toutes ces femmes qui ne se maquillent pas, qui sont fières de leurs cheveux blancs, ces femmes qui sont épanouies parce qu’elles ont trouvé un mari aussi peu soigné qu’elles et qui sont heureuses comme ça !! Eh bien moi je dis tant mieux pour elle, mais chacun aspire à des choses différentes.
Pour citer mon cas personnel, sinon ce serait trop facile de ma part, je voudrais dire que j’aime le monde moderne dans lequel je vis, que je suis libre d’aimer la mode, les magazines féminins et leurs conseils beauté, psycho, sorties etc, que je trouve un réel bonheur à m’inscrire dans cette immense communauté de femmes biens dans leur peau et dans leur époque ! J’aime que la presse, la télévision et le web me conseillent la dernière crème solaire qui ne colle pas, le dernier mascara waterproof qui n’agressera pas mes yeux, car ce sont les mêmes personnes qui nous conseille aussi une nouvelle ligne de vêtements en coton bio, un gel douche sans paraben et oui, ok, pourquoi pas des compléments alimentaires pour que mes ongles et mes cheveux retrouvent leur tonus !!
Quel est le problème ? Pff... Pour une fois que je prends du temps pour moi, me détendre et aller lire des articles cool sur internet, franchement je vous trouve bien trop agressifs, je prends le temps de répondre à vos commentaires car vraiment vos réactions me dépassent. J’ai bien du mal à me faire une idée de qui vous êtes vraiment, quels sont vos stress, vos rancoeurs...
Tout simplement je suis preneuse de tous les conseils qui me permettent d’aimer encore plus ma vie !!! Mon petit copain m’aime parce que je suis coquette, énergique, drôle, que j’arrive à concilier beaucoup de choses dans mon quotidien. Ma famille et mes copines sont modernes, on aime s’échanger nos conseils et nos bons plans. C’est une chance d’avoir accès à autant d’informations et de produits personnalisés !
(Ceux du haut, si vous êtes encore en train de lire, je vous conseille pour votre bonheur d’aller ratisser votre jardin, vous serez bien mieux que devant cette saloperie d’internet et de marketing qui salit vos humeurs...)
Bye Bye les girls !!!!!! :)
Peace & Loooooove-
Wouah, la consommatrice idéale. Commentaire digne de Closer. Bravo, elle le veau bien.
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Désolé madame (mademoiselle ?), mais le bonheur ne se vend pas plus au rayon cosmétique que diététique des magasins.
Vous voulez la paix et l’amour, être moderne ? Apprenez alors à parler aux autres d’égal à égal, et en évitant de mettre tout le monde dans des catégories. Tous les participants au forum sont loin d’être des « girls »
Pour le jardin, vous passez quand vous voulez pour me donner un coup de main. Mais attention, un jardin zen exige de la patience et l’oubli de soi.
A bon entendeur.
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Seriez-vous blonde en plus ?
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D’ailleurs le nouveau Glamour est trop bien Massacrotte !!! Tu te coiffes avec ton rateau aussi, ou quand même pas ?
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Génial ! Un publireportage sur Agoravox !!! Si c’est pas moderne, ça....
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@ OREAL tou biss krank
thats thérapie !Ah.................vos « lubrifiants » traversent cette satanée barrière qu’est la PEAU !!Mère Nature apprécie tous vos fantasmes, Madame !-
Heu, bon je suis un mec au risque de me faire lyncher (ah au fait pourquoi donc ? trop d’agressivité nuit aussi à l’équilibre
)
j’arbitrerai en faveur de Salsabil.Pourquoi se résigner à encore juste traiter les conséquences de cette vie décousue sans remonter aux causes.
Pour moi les conseils de la démarche de cet article ne serait qu’en dernier recours, quand on a vraiment échoué à traiter les causes (c’est vrai qu’avec la direction prise par la société on n’est pas aidé en ce moment).
Si la photo de l’auteur de l’article est la sienne je rajouterai que c’est un excellent marketing.
Ce marketing de l’avenant est enfin utilisé par d’autres qui il y a peu auraient eu du mal avec « la moustache »Alors nature ? :
http://www.topnature.com/topnature.com/Start.html
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