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Le seul régime qui marche est celui qui vous permet de manger à satiété ( mais pas plus) tout en changeant vos habitudes alimentaires. En réglé générale, éviter, entre autres,, ch fromages gras et charcuterie, sucre et alcool, ce qui ne veut pas dire s’en passer totalement ! s’accorder un petit plaisir exceptionnel et savoir qu’on peut se l’offrir aide moralement.. Et compléter par un peu d’exercice, pour ma part j’ai choisi la marche nordique(3/4 heure/jour) c’est assez physique et ça ménage les articulations. Résultat : moins cinq kilos en deux mois et ça continue à baisser, lentement mais sûrement...
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