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Je ne connais pas l’alternative miracle mais je pense.qu’il faut creuser du coté de nos nouvelles façons de vivre, comme par exemple, l’éloignement du monde moderne (grandes villes) et de sa pression quotidienne, de l’obligation de résultats, des standards que l’on doit atteindre pour avoir réussi sa vie sur des critères d’argent et de comparaison, etc ...
L’amour des autres, prendre le temps de vivre, cultiver son potager, faire un peu de sport ou de la marche, ou couper du bois, ça défoule bien, etc ... 
La télé est le pire des ennemis, la sédentarité, le métro/boulot/dodo ...
C’est une réflexion personnelle, à prendre comme tel svp 
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