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C’est marrant, parce-que ça correspond à peu près avec les exercices des « 5 tibétains ».
La pratique des cinq tibétains consiste à faire, tous les jours, un ensemble de 5 mouvements, qui exigent peu de temps (10 à 15 minutes). Malgré cela ces exercices intensifient la souplesse, la musculature et l’acuité mentale, soulagent la tension musculaire, dissipent le stress, améliorent la respiration et la digestion, profitent au système cardio-vasculaire, donnent de l’energie etc.
Mais je ne sais pas si on peu maigrir avec.
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